أسباب النحافة عند النساء

تُعد النحافة، أو الوزن المنخفض بشكل غير طبيعي، حالة صحية قد تواجهها النساء لأسباب متعددة، تتراوح بين العوامل الوراثية والفسيولوجية إلى العوامل النفسية والبيئية. إن فهم هذه الأسباب الكامنة أمر بالغ الأهمية للسيدات اللواتي يجدن صعوبة في زيادة وزنهن أو الحفاظ على وزن صحي، ليس فقط من أجل المظهر الجمالي، بل الأهم من ذلك، من أجل الصحة العامة والرفاهية. قد تكون النحافة مؤشراً على مشاكل صحية كامنة تحتاج إلى عناية طبية، أو قد تكون ببساطة سمة جسدية طبيعية. في هذه المقالة، سنتعمق في استكشاف الأسباب الرئيسية التي قد تؤدي إلى النحافة عند النساء، مع التركيز على الجوانب المختلفة التي تساهم في هذه الحالة.

العوامل الوراثية والبيولوجية

تلعب الجينات دوراً محورياً في تحديد بنية الجسم ومعدل الأيض، مما يؤثر بشكل مباشر على الوزن.

الاستعداد الوراثي والأيض السريع

بعض النساء يورثن جينات تجعلهن أكثر عرضة لامتلاك معدل أيض مرتفع، مما يعني أن أجسادهن تحرق السعرات الحرارية بسرعة أكبر، حتى في حالة الراحة. هذا الاستعداد الوراثي قد يجعل من الصعب عليهن اكتساب الوزن، حتى مع تناول كميات معتدلة من الطعام.

نوع الجسم (Body Type)

تُقسم أنواع الأجسام تقليدياً إلى ثلاثة أنواع رئيسية: الإندومورف، الميزومورف، والإكتومورف. غالباً ما يرتبط النوع الإكتومورف، الذي يتصف عادةً بالعظام الرفيعة والجسم النحيل، بمعدل أيض مرتفع وصعوبة في اكتساب العضلات والوزن.

العوامل الغذائية وأنماط الأكل

النظام الغذائي يلعب دوراً مباشراً وأساسياً في تحديد وزن الجسم. أي خلل في كمية أو نوعية الغذاء المتناول يمكن أن يؤدي إلى النحافة.

عدم كفاية السعرات الحرارية

السبب الأكثر شيوعاً للنحافة هو عدم استهلاك سعرات حرارية كافية لتلبية احتياجات الجسم للطاقة. قد تعاني بعض النساء من نقص في السعرات الحرارية بسبب القيود الغذائية الصارمة، أو الحميات الغذائية غير المتوازنة، أو ببساطة بسبب عدم الانتباه إلى كمية الطعام المتناولة.

سوء الامتصاص الغذائي

حتى لو كانت المرأة تتناول كمية كافية من الطعام، فقد تواجه صعوبة في امتصاص العناصر الغذائية بشكل فعال. هناك العديد من الحالات الطبية التي تؤثر على قدرة الأمعاء على امتصاص الفيتامينات والمعادن والبروتينات، مما يؤدي إلى نقص الوزن.

اضطرابات الأكل

تلعب اضطرابات الأكل دوراً خطيراً في ظهور النحافة. حالات مثل فقدان الشهية العصبي (Anorexia Nervosa) تلعب دوراً رئيسياً فيها، حيث تمنع الفتاة أو المرأة نفسها من تناول الطعام بسبب خوف مفرط من زيادة الوزن، بينما قد يؤدي الشره المرضي (Bulimia Nervosa) إلى سلوكيات تنقية مثل التقيؤ أو استخدام الملينات بعد الأكل، مما يؤثر سلباً على الوزن.

العوامل الصحية والأمراض

تتعدد الأسباب الصحية التي قد تؤدي إلى فقدان الوزن غير المبرر، بعضها خطير ويتطلب تدخلاً طبياً فورياً.

فرط نشاط الغدة الدرقية

تُعد الغدة الدرقية، وهي غدة تقع في الرقبة، مسؤولة عن تنظيم عملية الأيض في الجسم. عندما تنتج الغدة الدرقية هرمونات أكثر من اللازم (فرط نشاط الغدة الدرقية)، يتسارع معدل الأيض بشكل كبير، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع وفقدان الوزن.

أمراض الجهاز الهضمي

يمكن لأمراض مثل مرض كرون (Crohn’s disease)، والتهاب القولون التقرحي (Ulcerative colitis)، ومرض الاضطرابات الهضمية (Celiac disease)، التي تؤثر على الأمعاء، أن تسبب ألماً، وإسهالاً، وسوء امتصاص، وفقدان شهية، وكلها تؤدي إلى صعوبة في الحفاظ على وزن صحي.

الأمراض المزمنة

بعض الأمراض المزمنة مثل فيروس نقص المناعة البشرية (HIV/AIDS)، والسل (Tuberculosis)، وبعض أنواع السرطان، وحتى الفشل الكلوي المزمن، يمكن أن تسبب فقدان الوزن غير المبرر كأحد أعراضها. هذه الأمراض تزيد من احتياجات الجسم للطاقة وتقلل من الشهية.

الالتهابات المزمنة

يمكن أن ترفع الالتهابات المزمنة، حتى لو لم تكن مرتبطة بمرض خطير، من معدل الأيض وتؤثر على الشهية، مما يساهم في فقدان الوزن.

السكري من النوع الأول

إذا لم يتم علاجه، يمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع الأول إلى فقدان وزن كبير، وذلك بسبب عدم قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، مما يدفعه لبدء حرق الدهون والعضلات.

العوامل النفسية والاجتماعية

يمكن للحالة النفسية والبيئة الاجتماعية المحيطة أن يكون لها تأثير كبير على الشهيه والوزن.

التوتر والقلق

التعرض لضغوط نفسية مستمرة، ونوبات القلق، أو الاكتئاب، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الشهية. قد يعاني البعض من فقدان الشهية تماماً، بينما قد يلجأ آخرون إلى الأكل العاطفي الذي يؤدي إلى تقلبات في الوزن.

الاكتئاب

الاكتئاب يمكن أن يقلل من الرغبة في تناول الطعام، ويزيل البهجة من الأنشطة اليومية، بما في ذلك تناول الوجبات. قد يؤدي هذا إلى انخفاض الوزن بشكل ملحوظ.

الصدمات النفسية

التجارب الصادمة أو الأحداث الحياتية الكبرى التي تسبب توتراً شديداً يمكن أن تؤثر على تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الشهية وتنظيم الطاقة، مما قد ينتج عنه فقدان الوزن.

عوامل أخرى

هناك مجموعة من العوامل الأخرى التي يمكن أن تساهم في النحافة.

الأدوية

بعض الأدوية، سواء كانت بوصفة طبية أو متاحة دون وصفة، يمكن أن تسبب النحافة كأثر جانبي. هذه الأدوية قد تؤثر على الشهية، أو تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، أو تزيد من معدل الأيض.

التدخين

يمكن للتدخين أن يثبط الشهية لدى بعض الأشخاص، وقد يؤثر أيضاً على امتصاص العناصر الغذائية، مما يساهم في انخفاض الوزن.

الإفراط في ممارسة الرياضة

في حين أن الرياضة مهمة للصحة، فإن ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط، خاصة تلك التي تتطلب مجهوداً بدنياً عالياً، دون تناول كميات كافية من السعرات الحرارية لتعويض الطاقة المستهلكة، يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن، خاصة فقدان الكتلة العضلية.

التغيرات الهرمونية

تتغير مستويات الهرمونات لدى النساء خلال مراحل مختلفة من حياتهن، مثل سن البلوغ، وفترة الحمل، وفترة النفاس، وانقطاع الطمث. قد تؤثر هذه التغيرات الهرمونية، بشكل مباشر أو غير مباشر، على الشهية والوزن.

العوامل البيئية والاجتماعية

الوصول المحدود إلى الغذاء، والفقر، والظروف المعيشية الصعبة، يمكن أن تؤدي إلى عدم كفاية الغذاء والنحافة.

في الختام، تعتبر النحافة عند النساء حالة معقدة تتعدد أسبابها. من الضروري جداً عدم الاستهانة بها، بل استشارة طبيب متخصص لتحديد السبب الجذري. سواء كانت الأسباب وراثية، غذائية، صحية، نفسية، أو مزيجاً من هذه العوامل، فإن الفهم الدقيق لهذه الأسباب هو الخطوة الأولى نحو معالجتها وتحسين الصحة العامة والرفاهية. إن اتباع نظام غذائي متوازن، ومعالجة أي مشاكل صحية كامنة، وإدارة التوتر، كلها خطوات حاسمة نحو تحقيق وزن صحي ومستدام.