ما هي انواع حبوب منع الحمل التي تزيد الوزن

حبوب منع الحمل وزيادة الوزن: فهم العلاقة وتحديد الأنواع

تُعد حبوب منع الحمل خيارًا شائعًا وموثوقًا به للنساء اللاتي يسعين لتنظيم النسل، ولكنها قد تثير قلقًا لدى البعض بشأن آثارها الجانبية المحتملة، ومن أبرز هذه المخاوف ارتباطها بزيادة الوزن. في حين أن هذه العلاقة ليست قطعية لجميع النساء، إلا أن فهم الأنواع المختلفة من حبوب منع الحمل والآليات المحتملة التي قد تساهم في تغير الوزن أمر بالغ الأهمية. هذا المقال سيتعمق في هذه المسألة، موضحًا أنواع حبوب منع الحمل التي قد ترتبط بزيادة الوزن، مع استعراض العوامل المؤثرة وآليات العمل المحتملة، وتقديم نصائح عملية للنساء.

فهم حبوب منع الحمل: آلية العمل والأنواع الرئيسية

قبل الخوض في تفاصيل زيادة الوزن، من الضروري فهم كيف تعمل حبوب منع الحمل. معظم حبوب منع الحمل تحتوي على هرمونات اصطناعية، غالبًا ما تكون مزيجًا من الإستروجين والبروجستين، أو البروجستين فقط. تعمل هذه الهرمونات بشكل أساسي عن طريق منع الإباضة (إطلاق البويضة من المبيض)، وزيادة كثافة مخاط عنق الرحم لمنع وصول الحيوانات المنوية، وتغيير بطانة الرحم لجعلها أقل استعدادًا لاستقبال البويضة المخصبة.

يمكن تقسيم حبوب منع الحمل بشكل عام إلى فئتين رئيسيتين بناءً على مكوناتها:

• الحبوب المركبة: تحتوي على نوعين من الهرمونات: الإستروجين والبروجستين. وهي الأكثر شيوعًا وتوفر فعالية عالية.
• حبوب البروجستين فقط (المعروفة أيضًا باسم “الحبوب الصغيرة”): تحتوي على نوع واحد فقط من الهرمونات، وهو البروجستين.

العلاقة بين حبوب منع الحمل وزيادة الوزن: ما تقوله الأبحاث

لطالما كانت العلاقة بين حبوب منع الحمل وزيادة الوزن موضوع نقاش وبحث. تشير العديد من الدراسات إلى أن زيادة الوزن ليست أثرًا جانبيًا شائعًا أو كبيرًا لمعظم حبوب منع الحمل، خاصة مع التركيبات الحديثة التي تحتوي على جرعات هرمونية أقل. ومع ذلك، يعاني عدد قليل من النساء من زيادة طفيفة في الوزن كأثر جانبي، وقد يكون هذا مرتبطًا بنوع معين من الحبوب أو بخصائص الجسم الفردية.

من المهم التمييز بين زيادة الوزن الناتجة عن الحبوب نفسها وزيادة الوزن التي قد تحدث لأسباب أخرى بالتزامن مع استخدام الحبوب، مثل التغيرات في النظام الغذائي، أو قلة النشاط البدني، أو عوامل أخرى مرتبطة بنمط الحياة.

أنواع حبوب منع الحمل التي قد ترتبط بزيادة الوزن

على الرغم من أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن التأثير على الوزن أقل مما كان يُعتقد سابقًا، إلا أن بعض الأنواع قد تكون أكثر ارتباطًا بتغيرات الوزن لدى بعض النساء. غالبًا ما يُعتقد أن هذه الزيادة في الوزن، إذا حدثت، تكون طفيفة نسبيًا (بضعة كيلوغرامات) وقد لا تحدث إلا لدى نسبة صغيرة من المستخدمات.

1. حبوب منع الحمل المركبة التي تحتوي على جرعات أعلى من الإستروجين

تاريخيًا، كانت حبوب منع الحمل التي تحتوي على جرعات أعلى من الإستروجين مرتبطة بشكل أكبر بزيادة الوزن. يُعتقد أن الإستروجين قد يؤثر على احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى شعور بالانتفاخ وزيادة طفيفة في الوزن. ومع ذلك، فإن التركيبات الحديثة من الحبوب المركبة غالبًا ما تحتوي على جرعات إستروجين أقل بكثير، مما يقلل من احتمالية حدوث هذا الأثر الجانبي.

2. حبوب منع الحمل التي تحتوي على أنواع معينة من البروجستين

تختلف أنواع البروجستين المستخدمة في حبوب منع الحمل، وبعضها قد يكون له تأثيرات طفيفة على الشهية أو عملية الأيض لدى بعض النساء. على سبيل المثال، بعض أنواع البروجستين قد تمتلك خصائص أندروجينية (مشابهة لهرمونات الذكورة) بدرجات متفاوتة، وقد ترتبط هذه الخصائص بتغيرات في توزيع الدهون في الجسم أو زيادة طفيفة في الشهية لدى نسبة قليلة من النساء.

من بين أنواع البروجستين التي تم ربطها نظريًا بزيادة الوزن (وإن كان ذلك بشكل طفيف وغير مؤكد لجميع النساء) ما يلي:

• البروجستينات ذات الأنشطة الأندروجينية: مثل نوريثيستيرون (Norethisterone) وبعض مركبات الجيل الأول والثاني من البروجستين.
• البروجستينات ذات التأثيرات التي قد تزيد الشهية: على الرغم من أن الآلية الدقيقة غير واضحة، إلا أن بعض النساء يبلغن عن زيادة في الشهية عند تناول أنواع معينة.

من المهم التأكيد أن هذا الارتباط ليس علميًا ثابتًا في جميع الحالات، وأن التجارب الفردية قد تختلف بشكل كبير.

3. حبوب منع الحمل التي تؤثر على احتباس السوائل

كما ذكرنا سابقًا، قد يساهم الإستروجين في احتباس السوائل. ولكن، حتى الحبوب التي تحتوي على البروجستين فقط قد تؤثر على بعض النساء بنفس الطريقة. قد تشعر المرأة بزيادة في الوزن بسبب احتباس الماء، وهو شعور بالثقل أو الانتفاخ أكثر من زيادة حقيقية في كتلة الدهون.

آليات محتملة لزيادة الوزن المرتبطة بحبوب منع الحمل

هناك عدة آليات محتملة، وإن كانت غير مؤكدة بشكل قاطع لدى جميع النساء، يمكن أن تفسر العلاقة بين حبوب منع الحمل وزيادة الوزن:

• تأثيرات على الشهية: قد تؤثر بعض الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل على المراكز المسؤولة عن الشهية في الدماغ، مما قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام.
• تغيرات في الأيض: قد تؤثر التغيرات الهرمونية على معدل الأيض الأساسي (معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم أثناء الراحة)، وإن كان هذا التأثير عادة ما يكون طفيفًا.
• احتباس السوائل: كما ذُكر، قد تساهم بعض الهرمونات في زيادة احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة مؤقتة في الوزن.
• توزيع الدهون: في حالات نادرة، قد تؤثر بعض التركيبات الهرمونية على كيفية توزيع الدهون في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة طفيفة في مناطق معينة.

نصائح عملية للنساء القلقات بشأن زيادة الوزن

إذا كنتِ قلقة بشأن زيادة الوزن عند استخدام حبوب منع الحمل، فإليكِ بعض النصائح المفيدة:

• التواصل مع طبيبك: هذه هي الخطوة الأكثر أهمية. تحدثي بصراحة مع طبيبتك حول مخاوفك. قد تكون قادرة على وصف نوع مختلف من حبوب منع الحمل، أو جرعة مختلفة، أو حتى وسيلة منع حمل أخرى قد تناسبك بشكل أفضل.
• اختيار الحبوب المناسبة: غالبًا ما تحتوي حبوب منع الحمل الحديثة على جرعات هرمونية أقل، مما يقلل من احتمالية حدوث آثار جانبية مثل زيادة الوزن. اسألي طبيبتك عن الخيارات المتاحة.
• مراقبة النظام الغذائي والنشاط البدني: بغض النظر عن وسيلة منع الحمل التي تستخدمينها، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام هما مفتاح الحفاظ على وزن صحي. قد تساعد هذه العادات في موازنة أي تأثيرات هرمونية طفيفة.
• الانتباه إلى وقت تناول الحبوب: بعض النساء يجدن أن تناول الحبوب مع وجبة الطعام قد يساعد في تقليل الشعور بالغثيان أو الآثار الجانبية الأخرى.
• الصبر والمراقبة: قد تحتاجين إلى تجربة نوع أو نوعين مختلفين من حبوب منع الحمل قبل العثور على الأنسب لكِ. امنحي جسمك بعض الوقت للتكيف مع أي تغيير هرموني.
• النظر في وسائل منع الحمل البديلة: إذا استمر القلق بشأن زيادة الوزن، فهناك العديد من وسائل منع الحمل الأخرى المتاحة، مثل اللولب (IUD)، وحلقات منع الحمل، ولصقات منع الحمل، وحقن منع الحمل، والتي قد يكون لها ملف آثار جانبية مختلف.

خاتمة

في الختام، بينما قد تعاني نسبة صغيرة من النساء من زيادة طفيفة في الوزن عند استخدام حبوب منع الحمل، فإن هذه العلاقة ليست شاملة وليست مدعومة بأدلة قاطعة لجميع الأنواع. غالبًا ما تكون الزيادة في الوزن، إذا حدثت، طفيفة ويمكن إدارتها. إن فهم أنواع الحبوب، والعمل مع طبيبك، واعتماد نمط حياة صحي هي أفضل الطرق لإدارة هذا القلق وضمان أن يكون اختيارك لوسيلة منع الحمل فعالًا ومريحًا لكِ.